Sohvaperunoita syytetään monesti laiskiaisiksi. Mutta ei se sohva ole syyllinen, vaan se ihminen, joka päättää olla lähtemättä pihalle kävelylle tai se ihminen, joka tilaa rasvaista ja suolaista ruokaa suoraan kotiin. Yksikään harrastus ei …

Epäterveellisesti syömistä perustellaan usein sillä, että terveellinen ruoka on kallista. Terveellisesti voi syödä myös edullisesti, kunhan suunnittelee ostokset, hyödyntää kasviksia ja seuraa hintoja. Muutos on lähes vaivatonta, kunhan omia …

Pelaaminen ei ole pelkästään koneen ääressä istumista, vaan pelaaminen voi olla myös urheilullista ja hauskaa. Parhaita treenipelejä pelatessa pelaaja liikkuu hauskaa pitäen. Kunto kohoaa pelikonsolilla pelatessa eikä tylsistymisestä ole vaaraa. Tà …

Treenipäiväkirja on loistava apuväline silloin, kun haluat seurata harjoittelua ja kehitystäsi harrastaessasi liikuntaa. Mikäli seuraat harjoittelua, on myös palautumisen seuraaminen helppoa. Pystyt suunnittelemaan harjoituksesi siten, että ne ovat …

Laihdutusta suunnitteleva ei aina hahmota sitä ruuan määrää oikein, joka syödään päivän aikana. Ruokapäiväkirja auttaa seuraamaan syömistä sekä ruuan sisältämää energiamäärää. Ruokapäiväkirjan avulla voi varmistaa, että ravinto sisältää riittävästi …

Juokseminen näyttää helpolta silloin, kun kunto on hyvä ja tekniikka on hallussa. Jos juokseminen olisi niin helppoa miltä se osaavan juostessa näyttää, kaikki harrastaisivat juoksemista. Huonokuntoinenkin pääsee vauhtiin näillä vinkeillä. …

Kesän lähestyminen motivoi usein aloittamaan laihdutuskuurin. Painonpudotus kannattaa toteuttaa mahdollisimman pienellä stressillä, eikä pelotella itseään hurjan isolla urakalla. Vaikka ylipainoa olisikin kertynyt runsaasti ja tavoitepainoon olisi …

Laihdutusblogit.fi sivusto avattiin uudelleen nyt joulukuussa 2019 ja vähitellen saamme sisältöä paikoilleen ja todellisen aloituksen heti vuoden 2020 alulle. Tervetuloa kanssamme matkalle! …