info@carnivalnews.net Mainostaminen
Menu
Home » Archive by Category "Yleinen"

Category: Yleinen

Arjen hyvinvointi ja VitaePro

9.8.2024
| Ei kommentteja
| in: Yleinen

Hyvinvointi arjessa on monien tekijöiden summa, ja siihen vaikuttavat niin fyysinen terveys, henkinen hyvinvointi kuin tasapainoinen ravitsemuskin. Elämän hektisyydessä voi kuitenkin olla haastavaa ylläpitää kaikkia hyvinvoinnin osa-alueita samalla tasolla. Tässä kohtaa ravintolisät, kuten VitaePro, voivat tarjota hyödyllistä tukea. Ravintolisien rooli arjessa Ravintolisät eivät korvaa monipuolista ruokavaliota, mutta ne voivat täydentää sitä erityistilanteissa. VitaePro on suunniteltu tukemaan erityisesti lihasten ja nivelten hyvinvointia sekä immuunijärjestelmän toimintaa. Sen sisältämät omega-3-rasvahapot, antioksidantit ja vitamiinit auttavat kehoa suojautumaan päivittäisten rasitusten ja stressitekijöiden vaikutuksilta. Omega-3-rasvahapot, joita VitaePro sisältää, ovat tunnettuja sydän- ja verisuoniterveyden edistämisestä. Ne myös tukevat aivotoimintaa ja voivat auttaa vähentämään tulehdusreaktioita kehossa. Näiden rasvahappojen...

Lue lisää »

Nykytrendeihin kuuluvat laihduttamisen lisäksi myös superfoodit – mistä on kyse

25.8.2023
| Ei kommentteja
| in: Vinkit, Yleinen
Superruokaa

Nykyajan elämäntavat ja ruokailutottumukset ovat jatkuvassa muutoksessa. Laihduttamisen rinnalle on noussut uusi trendi: superfoodit. Mutta mitä superfoodit oikeastaan ovat, ja miksi ne ovat niin suosittuja? Superfood voisi olla myös markkinoiden kehittämät trendi, mutta tässä sanassa on osa kuitenkin myös totuutta. Tässä artikkelissa sukellamme syvemmälle aiheeseen ja tutkimme, miksi nämä erityiset elintarvikkeet ovat saaneet niin paljon huomiota. Superfoodien määritelmä Superfoodit ovat elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti ravintoaineita suhteessa kalorimääräänsä. Ne ovat usein täynnä vitamiineja, mineraaleja ja antioksidantteja, jotka voivat tukea terveyttä ja hyvinvointia. Toisin kuin monet muut ruoat, superfoodit eivät sisällä keinotekoisia ainesosia tai lisäaineita, mikä tekee niistä luonnollisen ja terveellisen valinnan....

Lue lisää »

Laihduttaminen laihdutusblogin opein – katso tästä parit vinkit arkeen

27.6.2023
| Ei kommentteja
| in: Vinkit, Yleinen

Laihduttaminen on henkilökohtainen prosessi ja se vaatii oman aikansa, mutta on olemassa joitakin yleisiä neuvoja, jotka saattavat auttaa prosessia. Tässä on muutama vinkki, jotka olen poiminut laihdutusblogeista ja jotka voisivat sopia sinulle. Muista kuitenkin aina kuunnella omaa kehoasi ja tarvittaessa kääntyä ammattilaisten puoleen. Aseta realistiset tavoitteet: Yritä asettaa itsellesi realistisia tavoitteita, joita voit seurata. Pienet, saavutettavissa olevat tavoitteet auttavat pitämään sinut motivoituneena. Ravintotietoisuus: Opettele tuntemaan, mitä syöt. Tutki elintarvikkeiden ravintosisältöä ja opi tunnistamaan terveelliset ruoat. Tämä voi auttaa sinua tekemään parempia päätöksiä ruokavaliossasi. Säännölliset ateriat: Yritä syödä säännöllisesti ja välttää pitkiä ateriavälejä. Kun nälkä kasvaa liian suureksi, on helppo sortua...

Lue lisää »

Terveellinen arki on sarja hyviä ratkaisuja

1.3.2023
| Ei kommentteja
| in: Vinkit, Yleinen

Terveellinen arki on tavoite, joka edellyttää jatkuvia ponnisteluja ja hyviä ratkaisuja. Pienillä muutoksilla voi saavuttaa merkittäviä tuloksia, jotka vaikuttavat sekä fyysiseen että henkiseen terveyteen. Terveellinen arki koostuu useista eri osa-alueista, joista jokaisen merkitys korostuu terveyden ylläpidossa. Seuraavassa on joitakin hyviä ratkaisuja, jotka voivat auttaa sinua saavuttamaan terveellisen arjen. Ruokavalio: Terveellinen ruokavalio on yksi tärkeimmistä tekijöistä terveyden ylläpidossa. Syö terveellisiä aterioita, jotka sisältävät runsaasti vihanneksia, hedelmiä, täysjyväviljoja ja vähärasvaisia proteiineja. Vältä sokeripitoisia ja rasvaisia ruokia sekä valmisaterioita. Liikunta: Säännöllinen liikunta auttaa ylläpitämään terveyttä ja edistää hyvinvointia. Liiku päivittäin, vaikkapa kävelylenkin tai kuntosalitreenin muodossa. Tai voit vaikka varata halvan laivamatkan naapurimaa Viroon....

Lue lisää »

Miten huomioit vitamiinit omassa laihduttamisessasi

25.1.2023
| Ei kommentteja
| in: Vinkit, Yleinen

Useat laihdutusohjelmat perustuvat erilaisiin ruokavalioihin. Monesti saattaa kyse olla yksinkertaisesti vähemmän syömisestä. Joka tapauksessa tällaisissa tilanteissa, kun aletaan sitä omaa ruokavaliota kenties kovallakin kädellä muokkaamaan, nousee asia nimeltä: vitamiini, ja vieläpä monikossa vitamiinit esille- kuinka huomioit sen, että ruokavaliosi muutos saattaa aiheuttaa jonkin vitamiinin saannin vähentymistä, ja se pitäisi sitten tasapainoittaa vaikka verkkoapteekin vitamiineilla. vitamiineja hyvinvointiin hedelmistä Laihduttaminen on trendilaji Et varmasti aina ole miettinyt tätä näin, mutta varsinkin nykyaikana kun ihmiset kiinnittävät entistä enemmän huomiota itseensä, sekä hyvinvoinnin että ulkonäön suhteen, laihduttamiskursseista on tullut trendikkäitä. Laihduttamiseen liittyy usein erilaisia trendejä, joista jotkut ovat vakiintuneempia kuin toiset. Tärkeintä on kuitenkin...

Lue lisää »

Kesäkuntoon kesäksi 2023

28.12.2022
| Ei kommentteja
| in: Vinkit, Yleinen

Joulu on mennyt... kinkut ovat kohta syöty ja edessä on vielä Uuden Vuoden juhlinta, mutta sitten pitäisi jälleen ottaa itseä niskasta kiinni ja aloittaa pieni painon tarkkailu - mutta miten se pitäisi tehdä, jotta siitä olisi oikeasti hyötyä pidemmälle ajalle? Olisiko apu esimerkiksi FitFarmin nettipalvelussa? Kilojen kerryttäminen on huomattavasti helpompaa kuin niistä eroon pääseminen - ainakin näin hyvinvointivaltiossa elettäessä, mutta sitten kun niitä kiloja on tullut, niin tiedämme, että ainakin jossain määrin niitä omia elämäntapoja pitäisi korjata, jotta tulevaisuudessa ne kilot eivät tulisi aiheuttamaan ongelmia omalle terveydelle. Miten FitFarm auttaa? Fitfarm on kansallisen hyvinvoinnin puolustaja. Fitfarm pyrkii toiminnallaan ennaltaehkäisemään vaivoja...

Lue lisää »

Jaksa paremmin tulevaisuudessa

24.5.2022
| Ei kommentteja
| in: Vinkit, Yleinen

Jokaiselle meille on annettu tämä yksi elämä, ja sen kulkemiseksi tämä yksi keho. Meille on myös annettu opastusta ja tietoa siitä, miten hoidamme itseämme, mieltämme ja kehoamme, jotta voisimme paremmin. Tämä artikkeli sisältää mainoslinkkejä Puhti-laboratiokokeiden palveluihin joiden kautta on mahdollista tehdä terveystarkastus tai tiettyjen aineiden mittaus tai vaikkapa tilata kaverille lahjakortti. Voi paremmin Jokainen meistä haluaa voida hyvin, mutta joskus on hyvä tietää itsestään enemmän myös ”sisältäpäin”, joskus nimittäin laboratoriokokeet antavat vastauksen kysymykseen, jonka olet esittänyt itsellesi jo monta kertaa aiemmin. Testit kertovat jos sinun olisi esimerkiksi kiinnitettävä entistä enemmän huomiota liikkumiseen, ruokavalioon tai tiettyihin ravinteisiin, joita kehosi tarvitsee. Puhti on myös palvelukokonaisuus,...

Lue lisää »

Tavallista ruokaa väärin tehtynä

23.2.2022
| Ei kommentteja
| in: Vinkit, Yleinen

Jälleen tänään poksahteli rusinat.  Juuri tuota termiä käytän, kun alkaa ottaa hermoon ja kovasti. En itse voi sille mitään, että meidän perhettämme sanelevat ruokarajoitteet.  Montaa asiaa pitää muistaa huomioida.  Se unohtaminen saattaa toisinaan tarkoittaa sairaalareissua. Emme ole tätä halunneet, emme tätä valinneet ja emme ole tätä tilanneet. Tässä on vain mentävä sillä mitä on, ja mihin rajoitteet antavat mahdollisuuden. Mikä on tavallista? Ja sitten siihen itse rusinoihin.  Taas sain kuulla, että miten me tavalliset. Niin mitkä hemmetin tavalliset? Tavallista kotiruokaa, normaalia kotiruokaa. Aivan niin...se tavallinen oli sitä, että käytetään runsaasti sipulia, vehnäjauhoa ja voita. Unohtamatta niitä kunnon ja oikeista aineista tehty. Mitä ne...

Lue lisää »

Aikuinen nainen laihduttaa

10.1.2022
| Ei kommentteja
| in: Vinkit, Yleinen

Iän myötä painonhallinta vaikeutuu, kun energiankulutus pienenee ja aineenvaihdunta hidastuu. Liikunnan merkitys korostuu, jotta kunto säilyy hyvänä. Ravintotottumusten tarkastaminen voi olla tarpeen. Aikaisemmin helposti hoikkana pysynyt saattaa eläkeiän lähestyessä huomata, että paino nousee salakavalasti. Painonhallinta vaikeutuu ikääntymisen myötä monesta erilaisesta syystä. Myös yksilölliset ominaisuudet vaikuttavat. Painoa kannattaa hallita myös ikääntyessä. Aineenvaihdunta hidastuu Aineenvaihdunta alkaa hidastumaan vähitellen 30 ikävuoden jälkeen. Painonnousua selitellään usein juuri aineenvaihdunnan hidastumisella. Aineenvaihdunnan hidastuminen ei kuitenkaan ole merkittävää. Suurin syy siihen, että energian kulutus pienenee, on liikunnan määrän väheneminen. Käytännössä ikääntyessä liikutaan vähemmän ja hitaammin kuin aikaisemmin. Ikääntyminen rauhoittaa vauhtia luonnollisesti. Rauhoittumista ei välttämättä huomaa itse, sillä...

Lue lisää »

Kasvisruoan suosio kasvaa alkuvuonna – taustalla uudenvuodenlupauksia ja haasteita

7.1.2022
| Ei kommentteja
| in: Yleinen

Tammikuussa moni kokeilee kasvispainotteista tai vegaanista ruokavaliota. Tämä näkyy kasvistuotteiden sekä erilaisten lihaa tai maitoa korvaavien tuotteiden menekissä alkuvuonna. Vuoden alku on usein aikaa uusille elämäntavoille. Tammikuussa vietetään kansainvälisesti veganuarya, jonka tavoitteena on kannustaa kokeilemaan vegaanista elämäntapaa. Suomessa vegaanisen ruoan ja kasvispainotteisen ruoan puolesta puhuu vegaanihaaste. Moni haluaa kokeilla kasvisruokaa sen terveellisyyden vuoksi, mutta myös ympäristösyistä. Uudenvuodenlupaukset ja itsensä haastaminen näkyvät myös kaupan tilastoissa. Tammikuussa on havaittavissa selkeä piikki kasvis- ja vegaanituotteiden kysynnässä. Lähes poikkeuksetta erilaisten kasvistuotteiden ja lihaa tai maitoa korvaavien tuotteiden kysyntä kasvaa verrattuna muuhun vuoteen. – Kasvistuotteiden kysynnässä on selvä piikki tammikuulla ja kysyntä pysyy korkeana alkuvuoden,...

Lue lisää »