Kehonpainoharjoittelu
Hyvään kuntoon voi päästä myös harjoittelemalla vain omalla kehonpainolla. Kehonpainoharjoittelu on kuntoilumuoto, joka o erittäin suosittu monien etujensa takia. Kehonpainoharjoittelusta on tullut monien suosittelema yleinen kuntoilumuoto. Tällainen harjoittelu on ihanteellista varsinkin silloin, kun halutaan kuntoilla ajasta ja paikasta riippumatta. Kuntosalilaitteita ei välttämättä tarvita kehon vahvistamiseen ja lihasten kestävyyden kehittämiseen. Kehonpainoharjoittelun avulla myös ryhti paranee ja fyysinen kunto kehittyy, eikä kodin mukavuudesta tarvitse poistua. Kehonpainoharjoittelun edut Kehonpainoharjoittelu on käytännössä sarja fyysisiä harjoituksia, joissa kehon oma paino toimii vastuksena. Harjoittelussa ei tarvita painoja, kuntosalilaitteita tai erikoisvarusteita. Joogamatto tai muu pehmeä alusta ja tanko riittää, jotta jokainen lihasryhmä saa harjoitusta. Kehonpainoharjoittelu on tehokas...
