Väärät uskomukset ja laihduttaminen

Laihduttamiseen liittyy usein erilaisia uskomuksia ja pelkoja, jotka vaikeuttavat laihtumista ja pahimmillaan estävät sen kokonaan. Tyypillisimmin meitä huolettaa ajatus siitä, että vaivalla pudotetut kilot tulevat kuitenkin takaisin. Pääseekö peloista eroon ja onnistua laihduttamisessa? Tietenkin, sillä voimme hyödyntää positiivisen ajattelun voimaa. Kilojen paluu Pelko pudotettujen painokilojen palaamisesta on harmillisesti hyvin realistinen pelko. Tutkimusten mukaan suurin osa laihduttaneista lihoo takaisin lähtöpainoonsa ja osa jopa sen yli. Tutkimustuloksista huolimatta pelkoa kannattaa työstää, jotta jatkossa painonhallinta onnistuisi paremmin. Pysyvää painonhallintaa kannattaa tavoitella. Usein pelko johtuu aikaisemmista huonoista kokemuksista. Taustalla voi olla useitakin syystä tai toisesta epäonnistuneita laihdutusyrityksiä, joissa paino laskee ja nousee vuorotellen. Pudotetun...